Este libro actuará en ti como un catalizador que che animará a poñerche en acción para mellorar a túa saúde. Trátase dun ameno compendio de textos curtos que recolle os principais requisitos atemporales para optimizar a túa saúde. O doutor Borja Bandeira achega as ferramentas necesarias para modificar a túa conduta, faiche dono das decisións que afectan o teu benestar e involúcrache no proceso de recuperación: che empodera.

Que os hábitos sexan a túa medicina, optimista, certeiro e cheo de enerxía positiva, axuda a entender os atallos que conducen ao cambio de hábitos para que coidarche sexa pracenteiro. E é que a soidade pode ser moito peor que ter o colesterol alto, e a saúde é moito máis que tomar medicamentos.