En la búsqueda constante de energía extra, muchas personas recurren a las bebidas energéticas, una mezcla de cafeína, taurina, guaraná y vitaminas del complejo B. Estas prometen un impulso adicional, pero ¿a qué costo?

Riesgos Gastrointestinales y más

El consumo de estas bebidas no está exento de riesgos. Problemas gastrointestinales como indigestión, reflujo gastroesofágico, náuseas y vómitos son solo la punta del iceberg. Además, el alto contenido de carbohidratos puede afectar los niveles de azúcar en la sangre, agravar la diabetes y contribuir al aumento de peso.

Recomendaciones según el Peso Corporal

Las advertencias se vuelven más específicas al considerar el peso corporal. Aquellos con menos de 59 kg deben evitar consumir  estas bebidas. Para personas de 60-69 kg, la ingesta diaria no debe superar 1 litro, con concentraciones de cafeína entre 40-55 mg por cada 100 ml.

Impacto en la Salud

El aumento alarmante en el consumo de bebidas energéticas ha llevado a impactos sustanciales en la salud, afectando el sistema cardiovascular, gastrointestinal, función hepática y respiratoria. Pero lo más preocupante es su impacto en los niños.

Peligro para los niños y adolescentes

Un estudio de la EFSA revela que dos de cada 10 niños consumen estas bebidas, sin ser conscientes de los riesgos. Los efectos adversos incluyen trastornos del estado de ánimo, baja autoestima, depresión, empeoramiento del rendimiento escolar, mala calidad del sueño, empeoramiento del asma, obesidad, aumento de la tensión arterial, hiperglucemias, interacciones con medicamentos, problemas óseos y dentales, y el empeoramiento de afecciones cardíacas preexistentes.

Conexión mortal: estudio de la FDA

La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. está investigando la conexión entre estas bebidas y varias muertes, todas atribuibles a ataques al corazón. Aunque la relación aún no está clara, la advertencia es innegable.

La EFSA es clara en sus recomendaciones: menores de 12 años no deberían consumir estas bebidas en ninguna circunstancia. Incluso en niños mayores, su consumo se desaconseja fuertemente. Se estima que la mitad de los consumidores tienen entre 12 y 25 años, a menudo combinando estas bebidas con alcohol.

Peligros de la combinación con alcohol

La combinación de bebidas energéticas y alcohol puede tener consecuencias graves, desde alteraciones cardíacas hasta falta de coordinación motora, especialmente en adultos y adolescentes.

Los estudios son claros: el consumo de estas bebidas es inaceptable en niños y debe ser moderado y esporádico en adultos no sensibles a la cafeína. La salud está en juego, y es crucial comprender los riesgos antes de dar un sorbo a la energía artificial.