Tras o éxito do seu libro anterior Dime que comes e direiche que bacterias tes Branca García- Orea propón 80 receitas novas, fáciles de facer en familia e adaptadas a intolerancias ou certas alerxias, ademais de trucos para colocar e gardar os alimentos correctamente na neveira ou consellos para as proporcións que deben ter os distintos grupos de alimentos no noso prato. Tamén aprenderás a diferenza entre graxas malas e boas, máis trucos para reducir o índice glucémico dos alimentos, como substituír o azucre dos pratos, que alimentos debes tomar para alimentar ao teu microbiota, a planificar a túa lista da compra e os teus menús semanais para omnívoros, vegetarianos e adaptados a dietas baixas en FODMAPS, e moito máis. Todo se recolleu dunha forma sinxela e completa para que poidas sacarlle o maior partido e comezar hoxe mesmo a coidarche!