Descobre a guía para enfrontarche aos teus medos, xestionar a ansiedade, controlar a túa perfeccionismo e deixar de pensar en exceso para sempre...

Non se pode negar que o pensamento é importante. A través do pensamento podes analizar situacións, planificar o teu futuro e tomar decisións meditadas. Con todo, cando os pensamentos e as preocupacións apodéranse de ti, as consecuencias toman un cariz totalmente diferente...

Se estás a ler estas liñas, probablemente tendes a aferrarche a miúdo a cousas que che ocorreron no pasado ou a pensar incesantemente en situacións futuras. Déixame dicirche algo: ao encher a túa mente de desorde estás a garantirche un billete de ida ao autosabotaje. E creme, volver atrás non é nada fácil....

En lugar de aproveitar o teu pensamento, atópasche prisioneiro dunha gaiola insospeitada, a túa propia mente. Neste caso, o pensamento convértese en sobrepensamiento, revelándose como unha arma que apunta constantemente ao teu benestar emocional e mental.