Protexendo a pel e a vista no verán

Coa chegada do verán, é fundamental tomar medidas para protexer a nosa pel e vista dos efectos nocivos do sol. A exposición prolongada ao sol sen a protección adecuada pode levar a queimaduras solares e danos oculares. Aquí tes algúns consellos prácticos dos expertos para disfrutar do verán con saúde e seguridade:

1.      Usa protector solar: Aplica un protector solar de amplo espectro con un factor de protección solar (FPS) de 30 ou superior. Lémbrate de reaplicalo cada dúas horas, especialmente despois de nadar ou suar.

2.      Viste roupa protectora: Usa camisetas de manga longa, pantalóns e sombreiros de ala ancha para cubrir a maior parte da pel posible.

3.      Busca a sombra: Evita a exposición directa ao sol, especialmente nas horas centrais do día, cando os raios solares son máis intensos.

4.      Protexe os ollos: Usa lentes de sol que bloqueen o 100% dos raios UVA e UVB. Isto axudará a previr cataratas e outras lesións oculares.

5.      Hidrátate: Bebe moita auga para manter a pel hidratada e axudar a regular a temperatura do corpo.

6.      Evita as camas de bronceado: As lámpadas de bronceado emiten raios UVA e UVB que poden aumentar o risco de cancro de pel.

Seguindo estes consellos simples, poderás gozar dun verán máis seguro e protexer a túa pel e vista dos perigos do sol. Lembra que a prevención é a mellor defensa contra os danos solares.