Los riesgos de dormir con el pelo húmedo

La doctora Trinidad Montero, especialista en Dermatología del Hospital Universitario Virgen de las Nieves de Granada y miembro de la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV) y del Colegio Ibero-Latinoamericano de Dermatología (CILAD), ha emitido una advertencia sobre los peligros de acostarse con el cabello mojado, especialmente durante las noches tropicales del verano.

En medio del calor extremo que caracteriza esta temporada, muchas personas recurren a una ducha fresca antes de irse a dormir para aliviar el sofoco. Sin embargo, la doctora Montero advierte que, aunque refrescarse con agua fría puede ser una solución efectiva para combatir el calor, acostarse con el cabello mojado puede acarrear serias consecuencias para la salud capilar y general.

Según la especialista, dormir con el cabello mojado permite que las gotículas de agua penetren en la cutícula del cabello, la capa externa que protege la fibra capilar. Esta alteración del escudo natural hace que el cabello sea más vulnerable a daños, perdiendo su capacidad para funcionar como una barrera física contra agresiones, radiaciones y microorganismos. Además, el cabello mojado sin la adecuada hidratación y lubricación pierde brillo y se vuelve más fino y quebradizo, lo que puede generar inconvenientes estéticos no deseados.

La doctora Montero también destaca que el ambiente húmedo propiciado por el cabello mojado durante el sueño es ideal para el crecimiento de microorganismos. Entre estos, el hongo Malassezia puede incrementar problemas como la descamación, picor y dermatitis seborreica, mientras que la bacteria Staphylococcus aureus puede causar infecciones del cuero cabelludo. La humedad excesiva también puede llevar a un mal olor en el cuero cabelludo e incluso aumentar el riesgo de infecciones de vías respiratorias.

Para evitar estos problemas, la doctora Montero recomienda secar el cabello antes de acostarse. Sugiere usar una toalla de microfibra para absorber el exceso de agua sin dañar la cutícula capilar, permitiendo que el cabello se seque al aire parcialmente o usando un secador a baja o media temperatura para prevenir daños por calor.

En resumen, mientras disfrutas de una refrescante ducha veraniega, recuerda proteger tu salud capilar secando bien tu cabello para evitar complicaciones y mantenerlo en óptimas condiciones.