En un mercado editorial saturado de promesas de felicidad rápida y soluciones definitivas, 'Calma' (2025) de Carlos Rodríguez Lorenzo llega con una propuesta radicalmente distinta: la honestidad. El libro, subtitulado "entiende, transforma y supera la ansiedad para vivir la vida que mereces", no vende la eliminación del malestar, sino su comprensión. Esta premisa, basada en la experiencia personal del autor y respaldada por la neurociencia y la psicología, es su mayor acierto.

Rodríguez Lorenzo, especialista en inteligencia emocional y familias, construye el ensayo desde una doble vertiente: la vivencia en primera persona y la explicación técnica accesible. Narra su convivencia con la ansiedad desde la infancia, no como un relato de superación épica, sino como un proceso de aprendizaje. Este tono cercano, alejado del paternalismo, establece una complicidad inmediata con el lector que puede sentirse identificado.

El núcleo del libro reside en su tesis central: "La ansiedad no se elimina... se entiende, se gestiona y se transforma". A partir de aquí, el autor desmonta la visión de la ansiedad como un enemigo a batir para reformularla como "una respuesta humana, una señal" desregulada. Para ello, recurre a conceptos de neurociencia, psicología cognitivo-conductual y Programación Neurolingüística (PNL), explicados con una claridad notable, sin caer en tecnicismos innecesarios.

La estructura es práctica. Tras sentar las bases teóricas sobre qué ocurre en el cerebro, el libro avanza hacia estrategias concretas para romper ciclos de pensamiento, regular emociones y aplicar técnicas de mindfulness. Los ejercicios propuestos son sencillos y están integrados de forma natural en el discurso, lo que evita la sensación de recetario. Especialmente valioso es el capítulo que aborda la ansiedad en el ámbito familiar y con adolescentes, terreno profesional del autor.

'Calma' destaca por lo que no es: no es un manual de autoayuda grandilocuente, ni un tratado clínico frío. Es un puente entre el conocimiento científico y la experiencia subjetiva. Su principal virtud es la normalización de un trastorno que a menudo se vive con vergüenza y aislamiento, ofreciendo, en su lugar, un marco de comprensión y herramientas reales.

Quizás el libro peca, en su afán de ser accesible, de ser demasiado abarcador al incluir PNL, estoicismo y mindfulness en un mismo paquete, corriendo el riesgo de que el lector novice pueda percibir cierta dispersión. No obstante, el hilo conductor de la aceptación y el autoconocimiento mantiene la cohesión.

En conclusión, 'Calma' es una guía sólida, empática y útil para cualquier persona que busque dejar de luchar contra su ansiedad para empezar a descifrarla. Rodríguez Lorenzo logra un equilibrio difícil: escribir desde la vulnerabilidad sin perder rigor, y ofrecer esperanza sin caer en el eslogan. Un libro necesario que cambia la conversación, pasando del "cómo eliminarlo" al "cómo entenderlo para vivir mejor".