El mes de enero se convierte tradicionalmente en el período con mayor afluencia en las clínicas dentales, un fenómeno directamente relacionado con los excesos navideños. Según explican los expertos, no se trata de la aparición de nuevos problemas, sino de la manifestación o agravamiento de patologías previas que durante el resto del año podían pasar desapercibidas.

Beatriz Turégano, periodoncista y colaboradora de la firma especializada Curaprox, detalla que tras las fiestas se observan comúnmente "desprendimientos de empastes o coronas, infecciones que debutan de forma aguda y una mayor inflamación de encías". La causa radica en el cóctel perfecto de factores propios de la Navidad: un mayor consumo de alimentos duros o pegajosos como el turrón, la ingesta de bebidas azucaradas y ácidas, el aumento del picoteo y, de manera significativa, una rutina de higiene bucal más relajada.

"Dulces como el turrón blando o el mazapán permanecen más tiempo adheridos a los dientes, favoreciendo la caries, mientras que las bebidas ácidas y el alcohol reducen el pH oral y la protección natural de la saliva", advierte Turégano. Este ambiente prolonga la exposición de los dientes a agentes dañinos.

Sin embargo, disfrutar de las celebraciones y cuidar la salud bucodental no son incompatibles. Los especialistas subrayan que pequeños gestos pueden marcar una gran diferencia. La recomendación principal es mantener una higiene constante, adaptándose a los cambios de horario. Cepillarse correctamente tras las comidas principales, utilizar cepillos interdentales a diario y mantenerse bien hidratado son prácticas clave.

Una estrategia útil es agrupar el consumo de dulces y bebidas en momentos concretos, en lugar de hacerlo de forma continuada a lo largo del día. Esto reduce los descensos repetidos del pH oral, protegiendo así el esmalte dental. Acompañar estas ingestas con agua ayuda a limpiar restos y a recuperar el equilibrio bucal.

Para recuperar la salud bucodental tras las fiestas, los expertos de Curaprox resumen la pauta en tres consejos claros: cepillarse dos veces al día con un cepillo ultrasuave que respete encías y esmalte, realizar higiene interdental diaria –especialmente tras consumir alimentos pegajosos– y limitar la frecuencia de azúcares, bebidas ácidas y alcohol, priorizando una buena hidratación.

"Después de los excesos navideños no hace falta realizar procedimientos complicados, pero sí volver a lo básico y hacerlo bien", concluye Turégano, quien recuerda que "la prevención sigue siendo la mejor herramienta para evitar problemas mayores y empezar el año con una sonrisa sana".