La ansiedad, las dificultades en las relaciones personales y el estrés emocional se consolidan como los motivos principales que llevan a los españoles, incluidos los gallegos, a iniciar terapia psicológica. Así lo refleja un estudio realizado por el servicio de psicología online Unobravo, que también anticipa un aumento sostenido de la demanda para el próximo año, impulsado por preocupaciones como la soledad y la presión económica.

Según los datos, que recogen la percepción de los profesionales, el 77% de los psicólogos identifica la ansiedad como el problema más frecuente en consulta. Le siguen las dificultades en las relaciones personales (49%) y el estrés y la sobrecarga emocional (44%). El informe confirma una tendencia al alza: el 91% de los terapeutas percibió un mayor demanda de apoyo en 2025, y ese mismo porcentaje prevé que seguirá creciendo en 2026.

El inicio de año actúa como un catalizador para dar el paso de buscar ayuda profesional. El 66% de los psicólogos observa que los pacientes muestran una motivación más alta en enero. Sin embargo, esta ilusión inicial no siempre se sostiene. Para el 77% de los profesionales, esa motivación tiende a reducirse con el tiempo, un fenómeno que suele vincularse a la frustración por objetivos poco realistas.

De hecho, el 59% de los terapeutas considera que los propósitos de Año Nuevo que plantean los pacientes son poco viables, y el 75% observa frustración cuando estos no se cumplen, especialmente en áreas como cambios de estilo de vida y rutinas de autocuidado. "Enero suele activar el deseo de cambio, pero también puede intensificar la autoexigencia", explica Francisco Rivera, Manager Clínico de Unobravo en España.

Mirando hacia 2026, los psicólogos anticipan que las principales fuentes de malestar emocional serán las dificultades en las relaciones (47%), la presión económica (42%), la soledad y el aislamiento (36%) y el estrés emocional (34%). Estos datos dibujan un panorama donde el cuidado de la salud mental deja de ser un propósito puntual para convertirse en una necesidad estructural y continua en la sociedad.