La solución a los males de la modernidad podría residir en reconectar con nuestro pasado más lejano. El terapeuta e investigador Marc Romera presenta 'Orixe: Manual ancestral para restaurar a túa saúde', una obra que invita a un viaje al origen biológico del ser humano para recuperar el equilibrio perdido. El libro combina ciencia moderna, biología evolutiva y sentido común para proponer un retorno a los principios fundamentales que sostuvieron la salud de nuestros ancestros.

La tesis central del manual es que muchas de las enfermedades de la civilización moderna —como la fatiga crónica, la ansiedad, los desórdenes metabólicos y los problemas inflamatorios— tienen su raíz en el alejamiento de nuestro entorno y hábitos naturales. Para contrarrestarlos, Romera propone recuperar cinco pilares básicos: el movimiento regular y variado, un descanso profundo y reparador, una alimentación basada en alimentos reales y no procesados, una exposición solar adecuada y una gestión consciente del estrés.

Lejos de ser una propuesta meramente teórica, 'Origen' se presenta como un manual práctico que ofrece herramientas concretas para integrar estos principios en la vida cotidiana del siglo XXI. El autor argumenta que, aunque el contexto ha cambiado radicalmente, nuestra biología sigue siendo esencialmente la misma que la de los cazadores-recolectores, y que ignorar esta realidad tiene un coste elevado para la salud.

El libro se posiciona así en la intersección entre el movimiento de salud primal, la medicina evolutiva y el desarrollo personal, ofreciendo una alternativa basada en la prevención y la autogestión frente al enfoque reactivo y farmacocéntrico dominante. Con 'Origen', Marc Romera no solo busca ofrecer un diagnóstico de los problemas de salud contemporáneos, sino también un mapa de ruta para restaurar el bienestar desde la raíz, reconectando con los ritmos y necesidades para los que nuestro cuerpo está diseñado.