Chef do Lume
Lunes, 20 de Abril de 2026 Tiempo de lectura:
COCINA
Sopa ligera de berza y puerro al estilo tradicional gallego
Una sopa suave, ligera y muy apropiada para primavera, elaborada con verduras habituales en huerta gallega durante abril y mayo, fácil de digerir y adecuada para una alimentación saludable.
Ingredientes:
- 1/2 berza gallega
- 2 puerros grandes
- 1 cebolla pequeña
- 1 zanahoria
- 1,5 litros de caldo vegetal suave o agua
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- Sal al gusto
- Pimienta negra (opcional)
- Un puñado pequeño de arroz o fideos finos (opcional, para hacerla más completa)
Elaboración:
- Lava bien la berza y córtala en tiras finas, retirando las partes más duras del tallo.
- Limpia los puerros, retirando la parte verde más dura, y córtalos en rodajas finas.
- Pela la cebolla y la zanahoria y pícalas en trozos pequeños.
- En una olla, añade el aceite de oliva y sofríe a fuego medio la cebolla, el puerro y la zanahoria durante unos minutos, hasta que empiecen a ablandarse sin llegar a dorarse en exceso.
- Incorpora la berza troceada y rehoga todo junto durante 2-3 minutos para que pierda algo de volumen.
- Añade el caldo o el agua y una pizca de sal. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio durante unos 20-25 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
- Si deseas una sopa más consistente, añade un pequeño puñado de arroz o fideos finos en los últimos 8-10 minutos de cocción.
- Ajusta de sal y añade pimienta negra al gusto antes de servir.

Ingredientes:
- 1/2 berza gallega
- 2 puerros grandes
- 1 cebolla pequeña
- 1 zanahoria
- 1,5 litros de caldo vegetal suave o agua
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- Sal al gusto
- Pimienta negra (opcional)
- Un puñado pequeño de arroz o fideos finos (opcional, para hacerla más completa)
Elaboración:
- Lava bien la berza y córtala en tiras finas, retirando las partes más duras del tallo.
- Limpia los puerros, retirando la parte verde más dura, y córtalos en rodajas finas.
- Pela la cebolla y la zanahoria y pícalas en trozos pequeños.
- En una olla, añade el aceite de oliva y sofríe a fuego medio la cebolla, el puerro y la zanahoria durante unos minutos, hasta que empiecen a ablandarse sin llegar a dorarse en exceso.
- Incorpora la berza troceada y rehoga todo junto durante 2-3 minutos para que pierda algo de volumen.
- Añade el caldo o el agua y una pizca de sal. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio durante unos 20-25 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
- Si deseas una sopa más consistente, añade un pequeño puñado de arroz o fideos finos en los últimos 8-10 minutos de cocción.
- Ajusta de sal y añade pimienta negra al gusto antes de servir.

























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