Jueves, 21 de Mayo de 2026

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Chef do Lume
Lunes, 20 de Abril de 2026 Tiempo de lectura:
COCINA

Sopa ligera de berza y puerro al estilo tradicional gallego

Una sopa suave, ligera y muy apropiada para primavera, elaborada con verduras habituales en huerta gallega durante abril y mayo, fácil de digerir y adecuada para una alimentación saludable.

Ingredientes:

  • 1/2 berza gallega
  • 2 puerros grandes
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 zanahoria
  • 1,5 litros de caldo vegetal suave o agua
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra (opcional)
  • Un puñado pequeño de arroz o fideos finos (opcional, para hacerla más completa)

 

Elaboración:

  1. Lava bien la berza y córtala en tiras finas, retirando las partes más duras del tallo.
  2. Limpia los puerros, retirando la parte verde más dura, y córtalos en rodajas finas.
  3. Pela la cebolla y la zanahoria y pícalas en trozos pequeños.
  4. En una olla, añade el aceite de oliva y sofríe a fuego medio la cebolla, el puerro y la zanahoria durante unos minutos, hasta que empiecen a ablandarse sin llegar a dorarse en exceso.
  5. Incorpora la berza troceada y rehoga todo junto durante 2-3 minutos para que pierda algo de volumen.
  6. Añade el caldo o el agua y una pizca de sal. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio durante unos 20-25 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
  7. Si deseas una sopa más consistente, añade un pequeño puñado de arroz o fideos finos en los últimos 8-10 minutos de cocción.
  8. Ajusta de sal y añade pimienta negra al gusto antes de servir.

 

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