La Xunta de Galicia ha activado para este sábado el nivel 3 de alerta (rojo) por episodio de calor en la zona isoclimática del interior de Pontevedra, según los datos remitidos por MeteoSalud y MeteoGalicia en el marco del Plan de Actuacións fronte aos posibles efectos das altas temperaturas. Las zonas de Miño de Ourense, montaña de Ourense, Rías Baixas y Valdeorras se encontrarán en nivel 2 (naranja).

Durante las primeras horas del sábado, un frente poco activo rozará el norte de la comunidad y dejará cielos cubiertos y lluvias que se irán disipando a partir del mediodía. La entrada de aire frío en las capas altas de la atmósfera generará inestabilidad, con formación de nubes de tormenta a partir de media tarde y chubascos más probables en las montañas de Ourense y Lugo. Las temperaturas mínimas no experimentarán cambios significativos, mientras que las máximas sufrirán un moderado descenso. El viento soplará moderado de componente norte, con intervalos fuertes en el litoral atlántico por la tarde.

En lo que respecta al deporte federado, la Xunta, a través de la Secretaría Xeral para o Deporte, recomienda no practicarlo en la zona en alerta roja entre las 13:00 y las 17:00 horas, salvo en el caso de los deportes náuticos y acuáticos. En ambas alertas, se recomienda a las organizaciones de pruebas deportivas que adapten los horarios a las condiciones específicas de cada zona y adopten medidas preventivas para minimizar el impacto de las altas temperaturas en la salud.

La Consellería de Sanidade recuerda los principales consejos para la población: beber más líquidos sin esperar a tener sed, evitar bebidas calientes, alcohólicas o muy azucaradas, aumentar el consumo de ensaladas y frutas, evitar comidas copiosas, y mantener los alimentos en el frigorífico. También se recomienda usar ropa ligera de colores claros, sombrero, gafas de sol y crema protectora; permanecer en espacios ventilados; ventilar la vivienda en las horas de menos calor; evitar actividades al aire libre en las horas centrales del día; y no dejar a niños o ancianos en el interior de vehículos estacionados con las ventanillas cerradas. En caso de agotamiento o golpe de calor, se debe solicitar ayuda médica urgente llamando al 061.